妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而妊娠终止者称为自然流产。判断自己是否流产，可以通过观察症状、观察有无胚胎排出或通过辅助检查等方法。
1、观察症状：
- 腹痛：流产时会有子宫收缩引起的痉挛性腹痛，这种疼痛可能是持续性的，也可能是阵发性的，程度不一，常呈撕裂样。同时，孕囊与子宫蜕膜层剥离也会引起疼痛，疼痛可能间歇性加重；
- 阴道流血：流产时，孕囊与子宫血管剥离，出血量较多，可能伴有血块或胚胎组织的排出。阴道流血的时间一般较长，可能超过月经量，且颜色多为暗红色；
- 早孕反应消失：如果之前有明显的早孕反应，如恶心、呕吐、乏力、嗜睡等，在流产后这些症状可能会逐渐消失。
2、观察有无胚胎排出：
- 注意观察是否有绒毛样的东西从阴道排出，这通常是胚胎组织的一部分。如果排出了这样的物质，并且之后疼痛很快缓解消失，那么很可能是流产了。
3、辅助检查：
- B超检查：如果无法通过症状和胚胎排出情况准确判断是否流产，可以去医院做B超检查。B超检查可以观察到子宫腔内是否有孕囊存在，如果没有孕囊，或者孕囊形态异常、胎心消失等，都可以作为流产的判断依据；
- 血液HCG检查：通过测定血液中的人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平，也可以辅助判断是否流产。流产后，HCG水平会逐渐下降。
在判断自己是否流产时，要综合考虑多个方面的信息，避免单一症状带来的误判。如果出现疑似流产的症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。流产对女性的身体和心理都会造成一定的影响，在流产后要注意休息和调养，避免过度劳累和情绪波动。