人的脾脏位于腹腔的左上方，与多个重要器官相邻，具有多种生理功能，了解脾脏的位置和解剖结构对于诊断和治疗相关疾病具有重要意义，在日常生活中，应关注脾脏的健康状况，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防脾脏疾病的发生。
1、脾脏总体位置：脾脏位于腹腔的左上方，深居于肋弓之后，与胃大弯、左肾、胰尾以及结肠左曲相邻，其具体位置在左侧第9-11肋的深面，近胃底与大网膜的后面。由于脾脏被肋骨所包围，因此在正常情况下，通过体表触摸很难直接感知到脾脏的存在。
2、脾脏解剖位置：从解剖学的角度来看，脾脏的形状类似于扁椭圆形或蚕豆形，其长轴与第10肋的方向基本一致，脾脏的表面覆盖着一层光滑的浆膜，即脾被膜，被膜深入脾实质，将其分隔成许多小梁和小区，小梁和小区内充满了被称为红髓和白髓的淋巴组织，红髓主要负责造血和血液过滤，而白髓则与免疫反应密切相关。
3、脾脏与周围器官关系：脾脏与多个重要器官相邻，其上方与膈肌和左肋膈隐窝相邻，下方与胃大弯和胰尾相连，左侧与左肾和左肾上腺相邻，右侧则与结肠左曲和十二指肠降部相邻。紧密的解剖关系使得脾脏在腹腔内占据相对固定的位置，同时脾脏还与胃大网膜、胃短血管和脾动静脉等结构相连，共同维持着脾脏的血液供应和功能。
4、位置变化：虽然脾脏在正常情况下位于腹腔的左上方，但在部分情况下，其位置可能会发生变化，例如在脾大或脾下垂的情况下，脾脏可能会向下或向前移位，甚至可能触及肋缘下方。此外在腹腔内炎症、肿瘤等病变的影响下，脾脏的位置也可能发生改变，通常需要通过医学影像学手段，如B超、CT等来进行观察和诊断。
脾脏位置的异常变化可能是疾病的一种表现，对于出现相关症状的患者，应及时就医进行详细的检查和诊断，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防脾脏疾病的发生也具有重要意义。
如何维护脾脏健康
- 为了维护脾脏健康，应注重合理饮食，多摄入富含营养的食物，可以适当食用具有健脾功效的食物，如山药、薏仁、小米、紫米等谷物类食物，以及红枣、桃子、桂圆等水果类食物。食物能够调养脾胃，促进消化吸收，要保持饮食的均衡和多样性，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以维持脾脏的正常生理功能。
- 情绪对脾脏的影响不容忽视，长期的精神紧张和焦虑可能导致脾胃功能紊乱，出现消化不良、食欲不振等问题，培养乐观的心态，积极面对生活中的困难和挑战，也有助于减少不良情绪的产生，对脾脏健康大有裨益。
- 适当的运动可以促进新陈代谢，增强体质，对脾脏健康也有积极影响，可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、散步、太极拳、八段锦等，不仅能够促进脾胃的气血流通，增强脾胃功能，还能够缓解压力，调节情绪，但需要注意的是，运动时要适度，避免过度劳累，以免对脾脏造成负担。