水鸭搭配冬瓜、薏米、莲子、赤小豆、枸杞、红枣等食材煲汤，可依据个人体质与症状轻重，选择适宜的汤品，以达到滋阴润燥、健脾祛湿的目的，促进身体健康。
1、水鸭冬瓜汤：冬瓜性凉，能清热解暑、利尿消肿，与水鸭同煲，可增强滋阴清热之效，同时促进体内湿气排出，此汤适合夏季或体内有轻微湿热症状者饮用，有助于缓解口渴、尿少、水肿等不适。
2、水鸭薏米莲子汤：薏米与莲子均为中医常用的健脾祛湿食材，薏米利水渗湿，莲子补脾止泻、养心安神，三者结合，不仅滋阴效果更佳，还能有效改善脾虚湿困引起的食欲不振、大便溏泄等症状，适合长期湿气较重者。
3、水鸭赤小豆汤：赤小豆性平味甘酸，具有利水除湿、解毒排脓的作用，与水鸭共煮，既能滋阴润燥，又能加强祛湿排毒的效果，对于湿热下注引起的脚气浮肿、小便不利等症状有良好辅助治疗效果。
4、水鸭枸杞红枣汤：枸杞与红枣皆为滋补食物，枸杞滋阴补肾，红枣补中益气、养血安神，此汤在滋阴的基础上，增加补气血的功效，适合体质虚弱、气血不足且伴有湿气困扰的人群，通过补益正气，增强机体排湿能力。
食补的功效十分有限，若长期存在湿气重、食欲不振等症状，建议及时就医，遵医嘱采用艾灸、针灸、拔罐、服用药物等方法祛湿。