经期血块多不一定是坏事，但如果血块较大、数量多，且伴有痛经、月经量过多或过少等异常症状，应及时就医查明原因，进行相应处理。
1、正常生理情况：月经血中除了血液，还包含子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞等。当月经量较大时，经血流出速度较快，其中的纤维蛋白溶酶来不及完全溶解纤维蛋白，血液就会凝结成块，形成血块排出。
2、着凉受寒：经期女性身体较为敏感，若不注意保暖，着凉受寒，会使盆腔内血管收缩，导致经血流出不畅，经血在子宫内淤积，从而形成血块，还可能伴有痛经症状。
3、久坐不动：长时间久坐会使身体血液循环不畅，尤其是盆腔部位。经血在子宫内停留时间过长，容易凝结成块。
4、内分泌失调：内分泌紊乱会影响激素分泌，导致子宫内膜过度增生，月经量增多，容易形成血块。长期精神压力大、熬夜、饮食不规律等都可能引发内分泌失调。调整生活方式，保持规律作息、舒缓压力、合理饮食，必要时可在医生指导下进行内分泌调节。
此外，子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病，会影响子宫正常功能，导致月经量增多、经期延长，血块也会相应增多，建议就医通过B超、宫腔镜等检查可明确病因，针对具体疾病进行治疗。
经期血块多如何改善
- 注意保暖：经期要特别注意腹部、腰部及下肢的保暖，可使用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进血液循环，缓解因宫寒导致的血块多症状。晚上可用热水泡脚，每次泡15-20分钟，以身体微微出汗为宜。
- 规律作息：保证每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，使身体各器官得到充分休息，维持内分泌稳定，有利于改善经期血块多的情况。
- 温热饮食：多吃一些温热、易消化的食物，如热汤、热粥等，有助于为身体提供能量，温暖子宫，减少血块的形成。