焦虑指的是焦虑症，抑郁一般指的是抑郁症。害怕既有可能是焦虑症，也有可能是抑郁症，也可能是正常的心理状态，要根据具体的表现来进行判断。
焦虑症是一种源于内心的紧张、压力感，常表现为内心不安、心烦意乱，有莫名其妙的恐惧感和对未来的不良预期感到害怕。常常伴有憋气、心悸、出汗、手抖、尿频等自主神经功能紊乱症状，可在医生指导下服用氯硝西泮等药物治疗。
而抑郁症的主要表现是心情异常低落、心情抑郁、自我感觉不良以及兴趣减退。但抑郁症患者常出现自主神经功能紊乱相关症状，如头晕、头痛、心慌、心悸、出汗、皮肤感觉异常(冷热感和发麻感)等，也可表现为害怕，遵医嘱服用帕罗西汀等药物治疗一般疗效较好。
但如果只是出现了单纯的害怕，并且有特定的对象如昆虫、老鼠或恐高怕黑等，是属于一种正常的现象，脱离恐惧缓解后一般也会好转，不用过于担心。
平时注意尽量保持心情的放松，不要过于担心，远离容易让自己害怕或恐惧的事物。如果长期存在害怕、惶恐不安等不良情绪，要及时前往医院就诊，以免耽误病情。