扁桃体肿大3度一般较难自愈，通常需要根据具体情况进行治疗，主要与细菌感染、病毒感染等因素有关，如果出现扁桃体肿大的症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
1、细菌感染：常见的致病菌如链球菌等感染扁桃体，引起炎症反应，导致扁桃体肿大，单纯的细菌感染引起的扁桃体肿大3度一般难以自愈。如果不进行治疗，感染可能持续加重，甚至引发其他并发症，如扁桃体周围脓肿、风湿热等，需要遵医嘱使用抗生素进行治疗，如青霉素类、头孢菌素类等。
2、病毒感染：如流感病毒、腺病毒等感染也可导致扁桃体肿大，部分病毒感染引起的扁桃体肿大在一定程度上可能有自愈的倾向。人体的免疫系统通常会对病毒产生免疫反应，在一段时间后可能使症状逐渐缓解。但如果症状严重，如伴有高热、呼吸困难等，仍需就医进行对症治疗，以缓解不适。
3、过敏反应：接触过敏原，如花粉、尘螨、食物等，引发过敏反应，可导致扁桃体肿大。如果能及时脱离过敏原，过敏引起的扁桃体肿大有可能逐渐缓解，但完全自愈的可能性较小，需要采取抗过敏治疗，如配合医生服用抗组胺药物、使用鼻喷雾剂等，以减轻过敏症状。
4、自身免疫性疾病：自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可能累及扁桃体，导致肿大。自身免疫性疾病引起的扁桃体肿大3度通常不能自愈，需要针对具体的自身免疫性疾病进行治疗，如听从医生建议使用免疫抑制剂、糖皮质激素等药物，以控制病情发展。
建议避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激扁桃体，加重肿大，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，保持营养均衡。保持口腔清洁，饭后漱口，可使用温盐水漱口，有助于减轻炎症，避免口腔细菌滋生，加重扁桃体感染。