肺腧即肺俞穴，是人体背部的一个重要穴位，它位于第三胸椎棘突下方。准确找到并按摩肺俞穴，对于缓解呼吸方面的问题有一定的帮助。但请注意，在进行相关治疗时，请务必选择正规医疗机构，并在专业医师的指导下进行。
在中医理论中，肺俞穴被认为是肺气转输、输注之处，属足太阳膀胱经。其准确位置位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。具体来说，当采取正坐或俯卧姿势时，可以清晰地摸到背部的棘突，其中第三胸椎棘突下即为肺俞穴的垂直位置。然后，从此点向左右两侧各量取1.5寸（约等于患者两指的宽度），即可定位到肺俞穴的准确位置。
肺俞穴不仅对于治疗肺部疾病有特效，如肺炎、支气管炎、哮喘等，还能通过刺激此穴位，改善呼吸系统的整体功能，增强机体对于疾病的抵抗力。在中医临床实践中，常通过针灸、推拿、拔罐等方法作用于肺俞穴，以达到治疗疾病、养生保健的目的。
需要注意的是，虽然肺俞穴的按摩和针灸等治疗方法具有显著效果，但并非人人适用。对于孕妇、体质虚弱者以及有皮肤破损或感染等情况的人群，应谨慎使用或避免使用相关治疗方法。