血糖高不高，睡一觉就知道，这并非毫无科学依据。睡眠中的一些异常表现能够提供关于血糖状况的初步线索，但不能仅凭这些就下结论。
- 对于有糖尿病家族史、肥胖、年龄较大等高危人群，一旦在睡眠中出现上述异常，应及时就医，进行相关的血糖检测，以便早期发现和干预血糖问题，预防糖尿病及其并发症的发生。
- 睡眠过程中的一些身体表现，能够在一定程度上反映血糖的状况。如果在夜间睡眠时，频繁出现口渴的感觉，以至于需要多次起身喝水，这可能是血糖升高的信号。因为高血糖会导致体内渗透压发生改变，刺激口渴中枢，使人产生强烈的口渴感。
- 夜间频繁起夜排尿也是需要警惕的现象。当血糖水平过高时，肾脏为了排出多余的糖分，会生成更多的尿液。如果夜间排尿次数明显增多，且尿量较大，可能暗示着血糖已经超出正常范围。
- 需要注意，睡眠中出现皮肤瘙痒的情况也不容忽视。高血糖可能会影响皮肤的神经和代谢功能，导致皮肤干燥、瘙痒。尤其是在夜间，身体处于相对安静的状态，这种瘙痒感可能会更加明显。
- 如果在睡眠中经常感到饥饿，甚至被饿醒，这也可能与高血糖有关。虽然血糖值较高，但由于细胞无法有效利用这些糖分来提供能量，身体就会发出饥饿的信号。再者，有些人在睡觉时会出现手脚麻木、刺痛的感觉。高血糖可能损伤神经和血管，影响血液循环和神经传导，从而导致肢体末端出现麻木、刺痛等异常感觉。
需要明确这些睡眠中的表现只是初步的判断线索，并不能确诊血糖是否升高。要准确了解血糖状况，还需要通过专业的血糖检测，如空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等检测手段。