看心理医生是有用的，心理医生经过专业的训练，能够运用科学的方法帮助人们解决心理问题。看心理医生也需要注意一些问题，选择正规的心理医生和机构，积极配合治疗。
1、准确评估：
- 心理医生的作用主要体现在可以提供专业的评估和诊断，当人们感到困惑、焦虑、抑郁等情绪问题时，心理医生能够通过详细的问诊、心理测试等方式，准确地判断问题的性质和严重程度。
2、有效治疗：
- 心理医生能够给予有效的心理治疗，而心理治疗的方法有很多种，如认知行为疗法、人际关系疗法、心理动力疗法等，可以帮助人们改变不良的思维方式和行为习惯，提高应对压力和挫折的能力。
- 如一个人因为工作压力大而出现焦虑症状，心理医生可以通过认知行为疗法，帮助患者认识到自己的不合理思维，学会放松技巧，从而减轻焦虑。
3、提供支持和理解：
- 很多时候人们在面对心理问题时，会感到孤独和无助。心理医生能够倾听他们的烦恼和痛苦，给予他们情感上的支持和鼓励，这种支持和理解对于患者的康复非常重要。
- 一个人在经历了重大的生活事件后，心理受到了很大的创伤，心理医生可以陪伴他度过这个艰难的时期，帮助他重新找回生活的信心。
注意选择正规的心理医生和机构，确保心理医生具有专业的资质和丰富的经验，机构具有良好的信誉和口碑。不要对心理治疗抱有过高的期望，也不要急于求成。心理治疗是一个过程，需要时间和耐心。如果在治疗过程中感到不舒服或不满意，可以及时与心理医生沟通，调整治疗方案。