对于晕车的人来说，选择合适的饮料可以有效缓解症状，柠檬水、薄荷茶等则凭借自身特性，如香气、酸味等能够起到一定的缓解效果，但应注意晕车时胃肠恢有一定不适感，注意适量饮用。
1、柠檬水
柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，柠檬水的酸味可以刺激唾液分泌，在一定程度上缓解晕车时的恶心感。酸味能够帮助提神醒脑，减轻头晕的症状。且柠檬的清香气味可以舒缓紧张的情绪，让晕车的人感觉更加舒适，晕车时可以喝一杯常温的柠檬水，有助于缓解身体的不适。
2、薄荷茶
薄荷有清凉的特性，含有的薄荷醇等成分对缓解晕车症状很有帮助，喝薄荷茶可以有效舒缓肠胃的痉挛，减轻恶心和呕吐的冲动。其清凉感觉能够使头脑更加清醒，减轻头部的昏沉感。
3、姜汁汽水
姜是一种传统的缓解晕车的食材，姜汁汽水含有姜的成分，姜辣素能够刺激胃液分泌，帮助消化，从而减轻晕车时胃部的胀满和恶心感。虽然姜汁汽水含有一定的糖分，但适量饮用可以起到舒缓作用，但要注意选择低糖或者无糖的姜汁汽水，以免摄入过多糖分导致不适。
抵达目的地后，即便晕车症状缓解，身体仍较虚弱，要及时补充营养、充分休息，吃点易消化食物，及时补充能量，可以小睡一会，有助于身体机能、肠胃功能恢复正常，消除旅途残留不适。
晕车的处理方法
- 开窗通风：封闭车厢内空气混浊、闷热，易催生晕车反应。适时打开车窗，让新鲜空气涌入，驱散异味、降低二氧化碳浓度，保持呼吸道顺畅，为大脑、身体及时供氧，减轻因缺氧造成的头晕、恶心。
- 分散注意力法：乘车时可以带上有趣的书籍、玩简单手机游戏，或是看部喜剧电影，将注意力从晕车不适上移开。沉浸在趣味内容里，大脑无暇顾及身体的轻微不适，晕车反应便能悄然减轻。
- 尝试晕车药物：症状严重者，可遵医嘱提前服用晕车药，上车前半小时左右服下，药效在旅途全程发挥作用，依自身情况选合适药品，服药后闭目养神。