三伏灸是一种具有多种好处与功效的中医传统疗法，但需要根据个人体质和病情进行辨证施治。在进行三伏灸前，建议咨询专业医生或中医师的意见。
1、温补阳气：三伏天是一年之中阳气最盛的时候，人体阳气也相对旺盛，毛孔开泄，腠理疏松。此时进行艾灸，可以最大限度地温补阳气，使身体的阳气更加充沛。增强体质，提高人体的免疫力，特别适用于阳气不足、肾气不足的人群。长期进行三伏灸，还有延年益寿的功效。
2、消暑排湿：三伏灸的温热刺激可以渗进经络脏腑深处，通过热能温阳，阳能祛寒，将身体内的湿寒之气排出体外。对于各类因湿寒引起的炎症、疾病有缓解效果，同时也有消暑排湿的养生作用。
3、健脾胃：合理的使用三伏灸，可以刺激脾胃相关的穴位，达到健脾和胃、增进食欲、促进消化的功效。缓解脾胃虚弱者常见的腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良等不适症状。
4、温补肾阳：三伏灸的温热刺激可以直接作用于肾脏及相关穴位，起到温阳补肾的作用。对于肾阳虚导致的腰膝酸软、腰腿疼等症状有很好的预防和缓解效果。
三伏灸的时间一般选择在每伏的第一天进行，每伏艾灸3-4次，隔2天灸1次。孕妇、心脏不好的病人、阴虚阳热的病人、湿热症的病人以及皮肤严重过敏的人群，不适合进行三伏灸。在进行三伏灸时，需要控制好艾灸的时间和距离，避免烫伤皮肤。贴敷后应注意保暖，避免立即接触冷水或食用生冷食物。