脑供血不足有8个征兆包括头晕，可在特定动作下加剧；头痛，有胀痛、闷痛特点。还可能出血记忆力减退、精神状态改变，以及肢体麻木等。
1、头晕
头晕是脑供血不足极为常见的症状，这种头晕感并非短暂轻微，是较为持续和明显的，在突然起身、长时间站立或快速转头时，头晕症状可能会加剧。
2、头痛
脑供血不足引发的头痛通常有其特点，多为胀痛或闷痛，疼痛的部位可能在双侧太阳穴附近，也可能是整个头部。
3、记忆力减退
患者会发现自己的记忆力明显不如从前，对于近期发生的事情容易遗忘，比如刚刚放下的东西就不记得放在哪里，刚刚见过的人也很难回忆起其姓名等。
4、精神状态改变
患者的精神状态会发生明显变化，变得容易疲倦，做一点小事就感觉乏力，情绪也可能变得不稳定，容易焦虑、烦躁或者抑郁，对周围的事物缺乏兴趣，整个人的精神活力明显下降。
5、睡眠障碍
脑供血不足可导致睡眠质量下降，患者可能入睡困难，躺在床上辗转反侧许久才能入睡，也可能睡眠浅，容易被轻微的声响或动静惊醒，并且醒后很难再次入睡。
6、视觉模糊
当脑供血不足影响到视觉相关的神经或血管时，会出现视觉模糊的情况，看东西时可能感觉眼前有黑影飘动，或者物体的轮廓变得不清晰。
7、言语不清
在脑供血不足的情况下，患者可能会突然出现言语不清的症状，说话时会感觉舌头不灵活，吐字含糊，无法准确表达自己的想法。
8、肢体麻木
一侧或双侧肢体可能出现麻木感，常见于手部或脚部，感觉就像有无数的小针在轻轻刺扎，或者肢体像是被一层厚厚的东西包裹着，失去了灵敏的触感。
当怀疑脑供血不足时，应及时就医，可先挂神经内科，向医生详细描述症状，包括发作频率、持续时间等。医生可能会安排血液检查、颈部血管超声、经颅多普勒等检查，若有高血压、高血脂等病史要如实告知，以便准确诊断和制定治疗方案。
脑供血不足前的注意事项
- 颈部血管对于脑部供血至关重要，在日常生活中要注意保护颈部，避免剧烈的颈部运动和外伤。比如在乘车时要系好安全带，防止急刹车等情况对颈部造成损伤，影响脑部供血。
- 长期的精神压力会导致血管收缩异常，可通过多种方式缓解压，如冥想、瑜伽、听音乐等。保持良好的心态，避免情绪过度波动，有利于维持脑血管的正常生理状态。寒冷天气会使血管收缩，尤其是头部和颈部的血管，外出时要戴帽子、围巾，保护好这些部位。
- 定期体检关注血液相关指标如血脂、血黏度等，多喝水，每天至少1500-2000毫升，有助于稀释血液，降低血液黏稠度。可适当多吃一些具有稀释血液功能的食物如黑木耳、洋葱等，减少血液凝集形成血栓的风险。