精神病的发生通常会有前兆表现，包括睡眠障碍、情绪变化等，了解前兆能够帮助及时发现潜在的精神问题，采取有效的预防和治疗措施。
1、睡眠障碍：表现为入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等，睡眠是大脑进行休息和恢复的重要过程，睡眠障碍可能反映出大脑功能的异常。
2、情绪变化：情绪波动较大，可能出现无故的焦虑、抑郁、恐惧、易怒等情绪，比如平时性格开朗的人，突然变得情绪低落，对周围的事物失去兴趣，或者无缘无故地感到紧张、害怕，情绪变化可能预示着潜在的精神问题。
3、性格改变：原本性格温和的人变得暴躁、多疑，或者原本开朗的人变得孤僻、内向，一个人开始对身边的人充满怀疑，觉得别人都在针对自己，或者不再愿意与他人交往，喜欢独自待在一个地方，性格的突然转变可能是精神病的前兆。
4、记忆力减退：出现记忆力下降，对近期发生的事情容易遗忘，比如经常忘记自己刚刚做过的事情、说过的话，或者忘记重要的约会和任务，可能是大脑认知功能出现问题的表现，需要引起重视。
5、注意力不集中：难以集中注意力，做事容易分心，在工作、学习或日常生活中，无法专注于一件事情，经常被周围的事物干扰，例如在阅读时，反复读同一行文字却无法理解其内容，或者在与人交谈时，心不在焉，无法跟上对方的话题。
6、敏感多疑：对周围的人和事过度敏感，无端怀疑别人的动机和行为。比如觉得别人的一举一动都是针对自己，或者怀疑自己被跟踪、监视，敏感多疑可能会导致人际关系紧张，进一步加重心理负担。
7、行为异常：出现奇怪的行为，如自言自语、无故发笑、重复性动作等，例如一个人在公共场合突然自言自语，或者不停地做一些无意义的动作，如搓手、摇头等，异常行为可能是精神状态不稳定的表现。
8、幻觉和妄想：出现幻觉，如听到不存在的声音、看到不存在的物体等，或者出现妄想，如被害妄想、关系妄想等。幻觉和妄想是精神病的典型症状，一旦出现，应及时就医。
9、社交退缩：逐渐减少社交活动，避免与他人接触，对社交场合感到恐惧或不安，不愿意参加聚会、活动等，社交退缩可能是由于内心的焦虑、抑郁或其他精神问题导致的，会进一步影响个人的心理健康。
10、自我忽视：对自己的生活和健康变得不关心，不注意个人卫生、饮食不规律等，需要引起家人和朋友的关注。
当发现自己或身边的人出现上述前兆时，不要惊慌，但也不能忽视，应及时寻求专业医生的帮助。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于维持心理健康，建议学会应对压力，采取有效的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。