判断自身是否患有精神病并非易事，其症状表现多样且程度不一，从轻度的情绪、认知变化到重度的行为、社交功能严重受损均可能涉及。生活中可以初步自我筛查，以便及时察觉异常，寻求专业帮助，维护自身心理健康。
1、情绪与认知变化
若常莫名焦虑、抑郁，情绪长时间低落或过度紧张，难以自我调节。注意力不集中，记忆力下降，思考问题困难，学习或工作效率降低。对日常活动兴趣减退，如原本爱好的事物如今毫无兴致，但仍能勉强进行日常事务，可能是精神问题的早期信号，需留意情绪及认知状态的持续变化。
2、行为与社交改变
出现强迫行为，如反复检查门窗是否关好；社交退缩，回避朋友聚会、不愿与人交流；睡眠障碍，失眠或嗜睡严重；饮食习惯改变，食量骤增或骤减等。这些行为与社交方面的明显变化，已开始影响正常生活节奏和人际关系，提示精神状况可能在加重，应予以重视并考虑专业评估。
3、思维与感知异常
存在幻觉，如听到不存在的声音、看到奇怪景象；妄想，无端怀疑他人迫害自己或坚信不切实际的事情；思维混乱，言语表达前言不搭后语，逻辑不清；严重时生活不能自理，丧失基本的社交和职业功能。一旦出现此类重度症状，极有可能患有较为严重的精神病，需立即诊断治疗。
自我判断仅为初步筛查，不能替代专业诊断。若发现自身有上述异常表现，不要惊慌，避免自行上网查询后对号入座加重心理负担。应及时与家人沟通，选择正规精神心理科就诊，如实向医生讲述症状及生活经历，积极配合检查评估，以便获得准确诊断与恰当治疗方案。
精神病的治疗
- 通常采用综合疗法，心理治疗是重要组成部分，如认知行为疗法可帮助患者改变不良认知与行为模式；精神分析疗法挖掘潜意识冲突以缓解症状。对于轻度精神病患者，心理治疗可能单独发挥较好效果。
- 药物治疗方面，常在医生指导下使用抗抑郁药改善抑郁、焦虑症状；抗精神病药控制幻觉、妄想等症状；情绪稳定剂调节情绪波动。但药物使用需严格遵医嘱，根据病情调整剂量与种类。
- 康复治疗也不可或缺，包括职业训练帮助患者恢复工作能力，社交技能训练提升人际交往水平，生活技能训练促使患者更好地独立生活，以提高患者生活质量，促进其回归社会。