终板炎的治疗并无绝对的最佳方法，应根据患者的具体病情、年龄等多方面因素综合考虑，选择最适合的治疗方案，如生活调理、药物治疗等。
1、生活调理：卧床休息减轻腰椎负担，缓解炎症反应。腰围固定稳定腰椎，减少腰椎活动，有助于缓解疼痛。
2、药物治疗：非甾体抗炎药用于缓解疼痛、减轻炎症反应，肌松药物用于缓解肌肉痉挛，促进肌肉松弛。
3、热敷与冷敷：作为辅助治疗手段，热敷可以促进血液循环，冷敷则可以减轻肿胀和疼痛。
4、红外线治疗：利用其较强的深部渗透作用，起到镇痛、消炎、松解粘连、促进功能恢复的作用。
5、微波治疗：与红外线治疗类似，也具有消炎、镇痛的作用。
6、超短波治疗：通过高频电磁波的作用，改善腰部的血液循环，促进炎症吸收。
7、康复锻炼：通过适当的康复锻炼，可以增强腰椎骨质关节、肌肉之间的协调性，增加腰椎强度，缓解疼痛。康复锻炼应在医生指导下进行，避免过度锻炼导致损伤加重。
8、手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的终板炎患者，手术治疗是必要选择。手术治疗方法包括脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、椎管减压术、脊柱稳定化手术等，可以去除病变组织、减轻神经压迫、恢复脊柱稳定性，从而缓解患者症状。
患者在接受治疗时应根据病情严重程度和医生建议选择合适的治疗方案，治疗过程中应注意保持良好的生活习惯和姿势，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势。