长寿并非单纯由父亲或母亲一方遗传决定，而是受父母双方基因以及多种后天因素共同影响。
- 从遗传角度来看，父母双方的基因对子女的寿命都起着关键作用。一些研究表明，某些基因变异与长寿密切相关，这些基因可能来自父亲，也可能来自母亲，或者同时来自双方。例如，端粒酶基因能够影响细胞的衰老进程，若子女遗传到了具有更优端粒酶活性的基因组合，细胞的老化速度可能相对较慢，从而在一定程度上增加长寿的可能性。
- 此外，与心血管疾病、癌症等重大疾病易感性相关的基因同样至关重要。若父母将相对健康的基因传递给子女，子女患这些严重影响寿命的疾病风险会降低，进而更有可能长寿。然而，基因并非决定寿命的唯一因素。
- 后天的生活方式和环境因素对寿命的影响同样显著，即使子女从父母那里遗传到了利于长寿的基因，但如果后天生活方式不健康，如长期吸烟、酗酒、缺乏运动、饮食不均衡等，也会极大地损害身体健康，抵消遗传优势，缩短寿命。相反，即便遗传基因并非十分理想，若养成良好的生活习惯，如保持规律作息，每晚保证充足的睡眠等，可以增加长寿的几率。同时，生活环境也不容忽视，良好的居住环境、清洁的水源和空气、优质的医疗资源等，都为长寿提供了有利条件。
长寿是遗传因素和后天因素相互交织的结果，父母的基因奠定了一定基础，但后天的生活方式和环境在寿命决定中同样重要，应重视健康生活方式的养成，充分发挥遗传优势，为实现长寿创造有利条件。
实现长寿的方法
1、健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物、坚果和鱼类，减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入。
2、规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时结合力量训练。
3、充足睡眠：每晚保证7-9小时的高质量睡眠，保持规律的作息时间。
4、心理健康：保持乐观心态，学会管理压力，通过冥想、瑜伽等方式放松身心。
5、社交互动：积极参与社交活动，与家人、朋友保持良好关系，避免孤独感。
6、定期体检：定期进行全面体检，及时发现和控制慢性疾病，如高血压、糖尿病等。