导滞是中医的一种说法，通常是指通过中医的方法，如遵医嘱应用中药或者中成药的方式，或者通过推拿、针灸等中医外治的方法，排出体内的食物和毒素，属于中医八大治疗原则中的消法。
导滞又称为消食化滞、消导法，通常适用于食积内停、消化不良，以及疳积的情况。
当机体脾胃功能出现问题的时候，摄入的食物就不能及时消化、吸收，食物残渣也不能及时排出体外，便可能会导致机体出现积食、体内毒素过多储存的情况。
此时便可以遵医嘱服用消食导滞的中药，如大黄、枳实、山楂、槟榔、神曲等，或者遵医嘱服用保和丸、健脾丸、枳实导滞丸、开胸顺气丸、沉香化滞丸等中成药进行治疗。
通常可以促进胃肠道蠕动，能够起到通便的效果，可以用于改善消化不良、便秘等不适症状。
在日常生活中，还可以适当地多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、菠菜等，对于病情的恢复有一定的辅助治疗的作用。
同时也可以适当进行运动锻炼，比如慢跑、瑜伽等，有助于促进机体胃肠道蠕动，对于改善积食的情况也有一定的益处。