脚踝疼痛但无肿胀且走路疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括慢性劳损、肌腱炎、关节退行性病变、神经源性疼痛等，需要前往医院仔细甄别，并采取适当的处理方法。
1、慢性劳损：
- 如果近期进行了过度的行走、跑步或长时间站立，脚踝关节持续受到压力和摩擦，可能导致关节内的软骨、韧带等结构出现轻微损伤，引发疼痛。
- 应减少活动，多休息，适当进行热敷和按摩，促进局部血液循环，缓解疼痛。
2、肌腱炎：
- 由于长期的运动或姿势不当，肌腱反复受到牵拉和摩擦，产生无菌性炎症，引起疼痛。
- 需要避免剧烈运动，佩戴护具给予脚踝一定的支撑和保护，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，减轻炎症和疼痛。
3、关节退行性病变：
- 随着年龄的增长，脚踝关节软骨逐渐磨损，关节间隙变窄，关节面不平整，在行走时就会出现疼痛。除了注意休息和保暖外，还可以补充一些营养关节的药物，延缓关节退变的进程。
4、神经源性疼痛：
- 如果突出的腰椎间盘症压迫到支配脚踝的神经，可能会导致脚踝出现放射性疼痛，虽然没有肿胀，但走路时疼痛会加重。
- 需要针对腰椎间盘突出症进行治疗，如牵引、理疗、药物治疗等，解除神经受压。
5、陈旧性损伤：
- 如果脚踝曾经有过外伤史，如扭伤、骨折等，即使已经愈合，在天气变化、劳累等诱因下，也可能会出现疼痛。
- 陈旧性损伤引起的疼痛，需要加强脚踝的功能锻炼，增强关节的稳定性，可以接受中医的针灸、推拿等治疗，疏通经络、调和气血。进行脚踝的屈伸、旋转等运动，增强肌肉力量和关节灵活性。
对于脚踝疼痛但无肿胀走路疼的情况，应综合考虑各种可能的原因，并采取相应的治疗和护理措施，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定更精准的治疗方案。