胃不好，一般推荐按摩多个穴位以达到缓解和治疗的效果，包括足三里穴、中脘穴、章门穴、内关穴等。注意按摩时应根据穴位的不同选择不同按摩方式，并确保手法正确、力度适中。
1、足三里穴：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距离胫骨前缘有一横指间隔。犊鼻穴在髌骨下缘，可在屈膝时于髌骨与髌韧带外侧凹陷部位取穴。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位，具有健脾和胃、扶正培元、升降气机的作用。按摩此穴位可用于治疗胃痛、腹泻、便秘等不适，长期按摩还能改善消化不良、下肢痿痹等症状。
2、中脘穴：位于上腹部前正中线上部，即脐中上4寸。中脘穴具有调理中焦、行气活血、清热化滞等功效。按该穴位对胃痛、肠鸣、腹胀、腹痛、呃逆等不适有缓解作用。长期按摩此穴位还能缓解便秘、黄疸、头痛等症状。
3、章门穴：位于人体侧腹部，第十一肋游离端的下方。章门穴具有疏肝健脾、清利湿热、理气散结等作用。按该穴位可缓解消化不良、腹痛、腹胀等不适。
4、内关穴：在前臂前区的腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴具有宽胸理气、和胃止呕等功效。按该穴位可缓解胃痛、呕吐、呃逆等不适。
按摩只能起到缓解症状的作用，若症状持续不缓解或反复发作，应及时就医。孕妇、哺乳期妇女以及患有高血压、心脏病等慢性病患者，在按摩穴位前应咨询医生意见。