当肚子着凉导致腹泻时，要及时采取措施缓解症状和促进恢复，包括注意保暖、补充水分、调整饮食、注意休息和药物治疗。如果症状严重或持续不减，应及时就医治疗，避免盲目用药。
1、保暖：肚子着凉时要注意腹部的保暖，避免再次受凉，可以使用热水袋或暖宝宝贴在腹部，但要注意避免烫伤，保持室内温暖，避免冷风直吹。
2、补充水分：腹泻会导致体内水分大量流失，因此要及时补充水分，以防脱水，可以喝温开水、淡盐水或糖盐水，以补充体内电解质和水分。
3、调整饮食：在腹泻期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。可以适量吃小米粥、南瓜粥等暖胃的食物，有助于缓解腹泻症状，要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
4、注意休息：腹泻期间要注意休息，避免过度劳累和熬夜，充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升。
5、药物治疗：如果腹泻症状较为严重，可以在医生的指导下使用止泻药物进行治疗，可以吸附肠道内的有害物质和水分，从而减轻腹泻症状，但是要注意不要滥用抗生素，以免导致肠道菌群失调。
在采取上述措施后，要密切观察病情的变化，如果腹泻症状持续不减或者出现其他不适症状，如发热、腹痛等，应及时就医检查和治疗。不建议自行用药，防止药不对症导致机体不适症状出现。