抽烟后头晕是身体发出的警示信号，表明抽烟正在对健康造成损害，其背后存在多种原因，如血管收缩、一氧化碳中毒等多方面引起，若头晕症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应及时就医检查，以排除其他潜在疾病的可能。
1、内耳功能紊乱：内耳对于维持人体的平衡感起着关键作用，抽烟产生的有害物质可能会对内耳的毛细胞、血管等结构造成损害，影响内耳的正常功能。内耳平衡感受器功能失调后，会向大脑传递错误的平衡信息，导致人体出现头晕、耳鸣、恶心等症状，类似于晕车、晕船的感觉。
2、血管收缩：尼古丁具有强烈的血管收缩作用，当抽烟时尼古丁进入血液循环，会导致全身血管尤其是脑部血管收缩。脑部血管变窄后，血流量减少，大脑得不到充足的氧气和营养物质供应，引发头晕，可能表现为头部的昏沉感或眩晕感，且在抽烟后不久即可出现。
3、一氧化碳中毒：烟草燃烧过程中会产生大量一氧化碳，一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧气高很多，优先与血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，减少血红蛋白与氧气结合的机会，血液携带氧气的能力下降，大脑处于相对缺氧的状态，导致头晕、乏力、注意力不集中等症状，严重时甚至可能危及生命。
4、血压波动：抽烟可引起血压升高，尼古丁刺激交感神经，使其释放去甲肾上腺素等激素，导致血管收缩，血压上升，抽烟会影响血管内皮功能，使血管弹性下降，血压调节机制失衡。血压的突然升高或不稳定，会影响脑部的血液循环，引发头晕，对于本身血压就不稳定或患有高血压的人群，影响更为明显。
患者日常需注意规律作息，保证充足睡眠，利于身体恢复与机能调节。坚持适度锻炼，如散步、慢跑，增强心肺功能与身体耐力。避免处于二手烟环境，减少烟雾再次刺激。定期体检，监测身体指标，以便及时察觉抽烟引发的潜在健康隐患。
抽烟后头晕的日常养护
- 增加水分摄入：多喝水有助于加速身体新陈代谢，促进体内毒素排出，可在一定程度上缓解抽烟后头晕症状，以白开水或淡茶水为宜。
- 呼吸新鲜空气：抽烟后尽快到通风良好的户外或打开窗户通风换气，让新鲜空气进入肺部，增加氧气摄入，改善大脑缺氧状况，减轻头晕感。
- 适当休息：头晕时应停止活动，找个安静、舒适的地方坐下或躺下休息片刻，放松身心，避免因继续活动而加重头晕症状或引发意外摔倒等情况。
- 补充营养：多吃富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于减轻烟草中有害物质对身体的氧化损伤，对缓解头晕及保护身体健康有一定益处。