尿频是指单位时间内排尿次数明显增多的泌尿系统常见症状，其成因涵盖泌尿系统感染、盆底肌功能异常、内分泌紊乱、精神因素等多种情况，治疗需遵循明确病因、对症干预、综合调理的核心原则，结合病因轻重采用药物、物理、生活方式调整等多种方式，才能从根本上改善症状，避免病情反复。
1、生活调理
生活方式调整是尿频辅助治疗的重要环节，需规避各类加重排尿刺激的因素。日常保证适量饮水，避免憋尿，同时减少咖啡、浓茶、酒精、辛辣刺激性食物的摄入，这类物质会刺激膀胱黏膜，加重尿频；规律作息，避免过度劳累，同时注意会阴部清洁，预防泌尿系统继发感染，减少尿频诱发因素。
2、心理干预
部分尿频由精神紧张、焦虑、压力过大等心理因素引发，尤其在睡前、公共场所等场景表现明显，需配合心理干预。可通过放松训练、深呼吸、冥想等方式缓解精神紧张，同时进行心理疏导，引导患者正确认识排尿行为，避免过度关注排尿次数，减少心理因素对排尿反射的影响，改善精神性尿频症状。
3、病因治疗
病因治疗是尿频治疗的核心，需先通过专业检查明确尿频的具体诱因，再针对性干预。若是泌尿系统感染引发，需使用抗感染药物清除病原体；若是糖尿病、尿崩症等内分泌疾病所致，需调控基础疾病指标；若是尿路结石、肿瘤等器质性病变引起，需通过手术等方式解除病灶，从根源上解决尿频问题。
4、药物治疗
针对尿频伴随的尿急、尿痛、排尿不尽等不适，可在医生指导下使用对症药物调理。如膀胱过度活动引发的尿频，可使用抑制膀胱逼尿肌过度收缩的药物，如索利那新片，减少排尿次数；若是尿道括约肌功能异常，可配合调节尿道平滑肌的药物，如盐酸坦索罗辛缓释胶囊等，改善排尿控制能力，用药期间需遵循医嘱，观察药效及不良反应。
5、盆底肌训练
盆底肌功能异常是尿频的常见诱因，尤其是女性产后、中老年人，可通过规范的盆底肌训练改善症状。核心是进行凯格尔运动，反复收缩放松盆底肌，每次收缩保持数秒后放松，每日坚持多次训练，逐步增强盆底肌的收缩力和控制力，提升膀胱储尿和排尿的调节能力，缓解尿频。
尿频的治疗并非单一方式即可见效，需结合病因进行综合干预，将病因治疗、药物调理、物理训练、生活方式调整与心理干预相结合，才能更有效地改善排尿症状。治疗期间需遵医嘱定期复查，根据症状恢复情况及时调整治疗方案，同时长期保持健康的生活和排尿习惯，不仅能缓解尿频，还能维护泌尿系统的正常功能，降低症状复发的概率。
尿频需到什么科室就诊？
- 泌尿外科：泌尿外科是尿频就诊的首选科室，适用于绝大多数尿频患者。尿频多与膀胱、尿道、前列腺、输尿管等泌尿系统器官的病变相关，泌尿外科医生擅长诊治各类泌尿系统感染、结石、肿瘤、盆底肌功能异常、前列腺疾病等，能通过专业检查明确病因，制定针对性的药物、手术或物理治疗方案，是尿频诊疗的核心科室。
- 肾内科：若尿频伴随蛋白尿、血尿、水肿、高血压、肾功能异常等症状，提示尿频可能由肾炎、肾病综合征、肾功能损伤等肾脏疾病引发，需挂肾内科就诊。肾内科医生专注于肾脏实质疾病的诊疗，能通过肾功能、尿常规、肾脏影像学等检查明确肾脏病变情况，调控肾脏功能，从病因上缓解尿频症状，同时保护肾脏免受进一步损伤。