盐水泡脚能缓解疲劳、减轻压力、去角质、消炎杀菌，还可以改善睡眠、补肾抗衰老、辅助治疗感冒及驱除体内寒气。
1、缓解疲劳：盐水泡脚可以通过促进血液循环和放松肌肉来缓解脚部疲劳。长时间站立或行走后，泡脚可以帮助减轻脚部疲劳和不适感。
2、减轻压力：盐水泡脚有助于消除脚部肿胀、疼痛和紧张感，尤其对于那些整天穿着高跟鞋或需要长时间站立工作的人来说，具有显著的舒缓作用。
3、去角质：盐水泡脚能够软化和去除脚底的硬皮肤和死皮，使脚部皮肤更加光滑细腻。这对于保持脚部皮肤的健康状态和促进新陈代谢有积极作用。
4、消炎杀菌：盐水具有杀菌、消炎的作用，对于患有脚气、足癣等足部感染问题的人群，盐水泡脚可以起到一定的辅助治疗作用。但需注意，盐水泡脚不能代替专业治疗，病情严重时应及时就医。
5、改善睡眠质量：盐水泡脚能够放松身体和心灵，从而有助于提高睡眠质量。晚上难以入睡或睡眠质量不佳的人，可以考虑在睡前进行盐水泡脚。
6、补肾、抗衰老：脚部距离心脏位置最远，容易出现供血不足的情况。盐水泡脚可以加快血液循环，使肾部和心脏的血液得到很好的循环，从而达到补肾、抗衰老的功效，但这一作用需要长期坚持才能显现。
7、治疗感冒：在泡脚时，盐水能够增进身体的血液循环，祛除脚底的寒气，起到排汗的作用，对于治疗初期的风寒感冒有一定的辅助作用。
8、驱除体内寒气：盐水泡脚可以祛除体内的湿气和寒气，有助于缓解因寒气引起的各种不适症状。
需要注意的是，盐水泡脚时水温不宜过高，一般控制在40℃左右，泡脚时间也不宜过长，建议控制在15-20分钟以内。此外，盐水泡脚虽然具有多种功效，但并不能代替药物治疗疾病。对于存在脚部相关疾病的人群，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。