鱼类本身并不直接等同于发物，是否成为发物取决于个体差异、健康状况及烹饪方式等多种因素，在食用鱼类时建议根据自身情况适量选择，并注意烹饪方法。对于有特殊健康状况的人群，最好在专业医师或营养师的指导下进行饮食调整，以确保饮食的安全与健康。
- 发物是指那些容易诱发或加重某些疾病，特别是与过敏反应、炎症反应及旧疾复发等相关的食物。这类食物的性质和影响力往往因人而异，受到个体体质、疾病状态及环境条件等多种因素的影响。鱼类作为人类饮食中的重要组成部分，富含高质量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对维护人体健康具有积极作用。在中医理论中对于鱼类的性质及其是否属于发物，存在着一定的争议和个体差异。
- 大多数鱼类在中医中被视为性凉或性平的食物，具有滋补肝肾、益气养血、健脾开胃等功效。适量食用鱼类，对于增强体质、提高免疫力、促进生长发育等方面都有益处，并不意味着所有鱼类都适合所有人食用，不意味着鱼类不会成为某些人的发物。
- 对于特定体质或处于特定疾病状态的人来说，鱼类中的蛋白质、组织胺等成分可能成为诱发过敏反应的因素。如海鲜过敏者食用鱼类后，可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。患有皮肤病、湿疹、荨麻疹等皮肤病的人来说，鱼类中的某些成分也可能加重病情，导致症状反复发作。
- 鱼类的烹饪方式也会影响是否成为发物，如辛辣、油炸等烹饪方法可能增加鱼类的刺激性，更易于引发身体不适。而清蒸、煮汤等清淡的烹饪方式能更好地保留鱼类的营养成分，减少其潜在的刺激性。
日常生活中需要注意注意清淡饮食，避免吃过于辛辣、油腻的食物。若医生交代不能吃发物，需向医生了解具体的种类，以及是否有其他饮食禁忌。