艾蒿水泡脚具有多种好处和功效，如祛湿止痒、散寒止痛、改善血液循环等，可以根据个人需要适量使用。但如果在使用过程中出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，应立即停止使用并就医。
1、祛湿止痒：用艾蒿水泡脚对湿疹、脚癣等导致的脚部瘙痒不适有一定的缓解作用。
2、散寒止痛：艾蒿水泡脚能温暖经络，驱逐体内的湿寒。平时容易手脚冰凉、痛经的人可通过此方法改善症状。
3、改善血液循环：艾蒿水泡脚能够促进局部血液循环，使血管扩张，加速血液流动，达到活血化瘀的目的。这有助于缓解肌肉紧张，放松身心。
4、改善睡眠质量：艾蒿水泡脚具有一定的镇静作用，有助于放松身心，改善睡眠质量。特别是对于因风寒湿邪侵入导致睡眠质量不佳的人群，效果更佳。
5、抗菌消炎：艾蒿具有抗菌、抗病毒以及抗过敏的作用，用艾蒿水泡脚可帮助消除脚癣、湿疹等皮肤疾病，起到抗菌消炎的作用。
6、温经散寒：艾蒿是阳性的药物，具有温阳散寒的功效。对于阳虚体质的人群，如男性阳痿、遗精、早泄，女性宫寒、痛经等，艾蒿水泡脚可起到一定调理作用。
7、去除脚气脚臭：艾蒿具有消毒杀菌的作用，能够改善脚部的环境，减少细菌滋生，去除脚气和脚臭。
使用艾蒿水泡脚时，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。泡脚时间应控制在30-45分钟之间，不宜过长或过短，以免引起身体不适或是无法充分发挥疗效。