科学研究数据表明长高钙片主要是碳酸钙咀嚼片、牡蛎碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、三合钙咀嚼片、维D2乳酸钙片等。如果存在钙缺乏症，建议及时就医，在医生指导下补钙。
1、碳酸钙咀嚼片
能补充碳酸钙，参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建，适用于不同人群的钙补充，有利于儿童长高。对成年人的好处，则是增加骨密度；
2、牡蛎碳酸钙片
其中的主要成分是碳酸钙与氢氧化钙，经过吸收后被人体所利用，可以促进钙盐沉积，促进机体的生长和发育；
3、葡萄糖酸钙片
主要成分是葡萄糖酸钙，也能补充一定的钙元素，能促进骨骼生长发育，具有促进机体长高的作用；
4、三合钙咀嚼片
本品的主要成分颇多，有乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸氢钙等，皆能参与骨骼的形成，对长高有好处；
5、维D2乳酸钙片
能补充维生素D2和钙元素，促进人体骨骼发育，有利于长高，可用于儿童、孕妇以及哺乳期妇女的钙补充。
但是需要注意的是在服用以上钙片之后，不能喝酒、咖啡、碳酸饮料等，以免影响钙片的吸收。