中医理论认为，早晨洗澡与阳气失去没有关系，其主要是受到个人体质、水温控制、洗澡时长、洗澡时机及环境保暖等因素的影响，通过合理调整，有助于促进身体健康。
- 不同体质的人对早晨洗澡的反应不同，对于阳气旺盛、体热易出汗者，早晨洗澡有助于清爽提神，而对于阳气偏弱、易感风寒者可能因早晨气温较低，洗澡后未及时保暖而感觉不适，不是指阳气失去，而是外邪入侵所致。
- 水温会影响洗澡后感受的，过热的水温会加速血液循环，虽可暂时提升体表温度，但长期如此可能导致体内阳气外散，出现虚火旺盛的症，而水温过低则易使寒气入侵，影响气血运行，间接影响阳气，建议选择适宜的水温。
- 如果长时间洗澡，尤其是使用过热的水会加速身体能量的消耗，包括阳气。但这并不是指会失去阳气，而是提示我们在享受沐浴的同时，应注意控制时间，避免过度消耗体力。
- 如果早晨空腹时洗澡，由于身体能量储备较低，可能导致低血糖反应，间接影响阳气的稳定，而饱餐后立即洗澡，则可能因血液流向体表，影响胃肠消化功能，长期如此可能对脾胃功能造成损害，进而影响阳气的生成 与运化。建议选择合适的洗澡时机同样重要。
洗澡后特别是冬季或早晨气温较低时，若未及时擦干身体并更换干爽衣物，易使寒气入侵，影响气血循环和阳气的温煦作用，建议保持室内温暖、及时保暖有助于保护阳气。