孕期贫血是孕期常见的问题之一，需要及时采取措施进行补充和改善，需要进行摄入铁以及维生素C、补充铁剂等。
1、摄入铁以及维生素C：
- 多摄入富含铁的食物，如猪肝、鸡肝、猪血、鸭血、牛肉、羊肉、猪肉等，其中的铁为血红素铁，吸收率较高。
- 需要搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、青椒等，可促进铁的吸收。
2、补充铁剂：
- 如果饮食调整无法满足铁的需求，医生可能会建议服用铁剂，服用铁剂时应遵循医嘱，注意剂量和服用时间，避免与钙剂、牛奶等同服，以免影响吸收。
3、增加蛋白质摄入：
- 优质蛋白质对于血红蛋白的合成也非常重要，孕妇可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆类等富含蛋白质的食物，为身体提供足够的营养支持。
4、食用富含叶酸的食物：
- 叶酸缺乏也可能导致贫血，富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜比如菠菜、油菜、豆类、坚果等，患者也可在医生指导下补充叶酸制剂。
5、中药调理：
- 在医生的指导下可以适当服用具有补血作用的中药，如当归、熟地、阿胶等。但需注意中药的使用应谨慎，避免自行用药。
6、定期复查：
- 孕妇应定期进行血常规检查，监测血红蛋白水平和贫血的改善情况，以便及时调整补血方案。
平时需要饮食均衡，避免挑食、偏食，保证各种营养素的摄入，服用铁剂可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、便秘等，可在饭后服用，或与医生沟通调整药物。补充营养时要注意适量，避免过度进补，导致体重增长过快。