正念8步法对于焦虑的治疗有辅助作用，但还要配合药物治疗等方法一起，才能达到较好的疗效。
正念疗法是一种心理治疗，被广泛应用于治疗和缓解焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪心理问题，包括正念减压疗法、正念认知疗法、辩证行为疗法和接纳与承诺疗法。
在心理机制上，正念与感知觉敏感性的变化、注意、记忆和情绪的改善有关。正念疗法可以改善患者感知觉敏感性和注意、记忆能力，促进大脑的积极情绪活动，改善情绪状态、情绪调节能力，从而起到辅助改善焦虑的情况，但并不能替代药物。
焦虑症的发生目前主要还是以5-羟色胺转运受体及多巴胺转运受体等有关，其治疗主要还是以药物为主，包括苯二氮草类如劳拉西泮等，作用于受体，从而达到治疗效果，正念8步法无法达到药物作用效果。
如果存在焦虑情况，要及时前往医院心理科就诊，在医生指导下规律服用药物，不可擅自加减药物及停药。焦虑的治疗是一个长期的过程，患者要积极配合医生，平时尽量保持心情稳定，适当进行体育锻炼，保证睡眠充足。