35.5度不算低烧，反而属于体温偏低的情况，低烧的标准是体温在37.3-38度之间，35.5度低于正常人体体温范围，需要关注身体状态，排查是否存在异常情况。正常人体腋下体温范围为36-37.2度，口腔体温为36.3-37.5度，直肠体温为36.5-37.7度，无论哪种测量方式，35.5度都低于正常下限，不属于发烧范畴。
偶尔一次测量体温为35.5度，且无其他不适症状，可能是正常的生理性现象，无需过度担心。比如测量时环境温度过低、衣物过少，或测量时间不足、体温计未夹紧，都可能导致测量结果偏低，这种情况可重新测量，确保测量方法正确，再次测量后体温多会恢复正常。
若多次测量体温均为35.5度，或伴随畏寒、怕冷、乏力、头晕、手脚冰凉、精神萎靡等不适症状，就需要警惕异常情况。长期体温偏低，可能与甲状腺功能减退、贫血、营养不良、体质虚弱等问题相关，这些情况会导致身体产热不足，无法维持正常体温，需要及时排查原因。
此外，某些疾病或药物也可能导致体温偏低，比如严重感染、休克等重症情况，会出现体温不升的表现，同时还会伴随意识模糊、血压下降等严重不适，这种情况属于急症，需立即就医抢救。长期服用某些药物，比如退烧药、降压药等，也可能影响体温调节中枢，导致体温偏低。
想要改善体温偏低的情况，可通过调整生活方式入手，日常增强体质。若伴随明显不适，或多次测量体温仍偏低，需及时就医，做甲状腺功能、血常规等检查，明确病因后针对性处理。
体温35.5度怎么处理？
- 及时保暖：这是首要措施，立即增加衣物，选择宽松、保暖的棉质衣物，包裹好手脚、颈部等容易散热的部位，避免吹风，可适当使用热水袋、暖宝宝等取暖设备，帮助身体快速升温，缓解畏寒、手脚冰凉的症状。同时，保持环境温暖，避免处于低温、潮湿的环境中，减少身体热量流失。
- 补充热量和水分：多喝温热的水、红糖水或姜枣茶，既能补充水分，又能帮助身体产热，缓解乏力、头晕的症状。适当吃一些温热、易消化的食物，比如热粥、面条、瘦肉等，补充身体所需的能量，增强体质，促进体温恢复正常，避免吃生冷、寒凉的食物，以免进一步刺激身体。
- 就医处理：若采取上述措施后，体温仍未回升，或不适症状加重，比如出现意识模糊、血压下降、持续头晕乏力等情况，需立即就医，排查是否存在甲状腺功能减退、贫血、严重感染等问题，及时针对性治疗，避免延误病情。