后背脊柱两侧疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损和脊柱病变等，建议患者及时就医，并配合医生完善检查，以明确诊断。
1、肌肉劳损
- 长时间不良姿势：长时间保持一个固定的姿势工作或学习，保持这些不良姿势时间过长时，脊柱两侧的肌肉会持续处于紧张状态，会导致肌肉劳损，引发疼痛。
- 过度劳累：从事重体力劳动或进行高强度运动，会使脊柱两侧的肌肉承受较大的压力。一次过度劳累可能在当天或次日就引发疼痛，若长期反复过度劳累，疼痛会逐渐加重且频繁发作。
- 缺乏运动：长期缺乏运动，肌肉会变得松弛无力。突然进行不适当的活动时，脊柱两侧的肌肉无法适应这种变化，容易出现损伤和疼痛。
2、脊柱病变
- 椎间盘突出：椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织时，不仅会引起下肢的疼痛、麻木等症状，也可能导致后背脊柱两侧疼痛。突出的椎间盘会刺激神经根，使与之相关的肌肉紧张痉挛，产生疼痛。
- 椎管狭窄：椎管狭窄会使脊髓和神经受到压迫，引起后背疼痛。随着狭窄程度的加重，疼痛会逐渐加剧，并且可能伴有下肢无力、麻木等症状。
- 脊柱侧弯：脊柱侧弯会使脊柱的正常生理曲度发生改变，导致两侧肌肉受力不均衡。长期下来，脊柱两侧的肌肉会出现疲劳和疼痛。
对于后背脊柱两侧疼痛，应及时就医明确病因，通过改善姿势、适度运动、物理治疗等方式缓解肌肉劳损。脊柱病变严重者可能需手术治疗，减轻疼痛恢复健康。