失眠的发生可能与人体缺乏某些物质有关，如缺乏褪黑素、缺乏维生素等，但通常是多种因素综合作用的结果，不建议直接单纯认为是缺少了某种物质导致。
1、缺乏褪黑素：褪黑素是调节睡眠-觉醒周期的重要激素，其分泌具有昼夜节律性，夜间分泌增加，有助于诱导睡眠。随着年龄增长、生活不规律、长期处于光照环境等，可能导致褪黑素分泌减少或节律紊乱，从而引发失眠。若是此类情况，可遵医嘱使用褪黑素进行补充。
2、缺乏维生素：维生素B族的缺乏也可能与失眠相关，例如，维生素B6参与神经递质的合成，维生素B1对神经系统的正常功能有重要作用。缺乏这些维生素可能影响神经系统的稳定性，导致睡眠障碍，
3、缺乏矿物质：矿物质的缺乏同样可能引起失眠。钙不仅对骨骼健康重要，也参与神经肌肉的兴奋性调节。缺钙可能导致神经兴奋性增高，使人难以平静入睡。镁具有放松神经和肌肉的作用，缺镁时容易出现紧张、焦虑等情绪，进而影响睡眠。
色氨酸是一种必需氨基酸，是合成褪黑素和血清素的前体物质。人体缺乏色氨酸时，可能影响这些神经递质的合成，导致睡眠质量下降。
但需要明确的是，失眠并非仅仅由缺乏某种物质导致。心理因素，如压力、焦虑、抑郁等，不良的生活习惯，如睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、作息不规律等。某些疾病，如呼吸睡眠暂停综合征、不宁腿综合征、心血管疾病等，都可能引发失眠。