白芝麻和黑芝麻都是常见的食材，从中医角度来看，白芝麻和黑芝麻的外观不同、性味归经不同、功效不同以及适应证不同。
1、外观不同：
- 白芝麻，颜色呈白色，颗粒相对较大且饱满。黑芝麻，颜色为黑色，颗粒相对较小。
2、性味归经不同：
- 白芝麻味甘，性平。归肺、脾、肝经。黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经。
3、功效不同：
- 白芝麻富含油脂，能够滋润肠道，促进排便，还对肺气有一定的补益作用。而黑芝麻具有滋补肝肾的作用，还能补益精血，黑芝麻也具有润肠通便的功效，但作用相对更强一些。
4、适应证不同：
- 白芝麻对于肠燥便秘的人群有一定的缓解作用，对于肺气虚弱所致的咳嗽、气短等症状有一定的辅助治疗效果。而黑芝麻对于肝肾不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症状有较好的疗效，对于血虚所致的面色苍白、头晕眼花、失眠健忘等症状有一定的改善作用。对于习惯性便秘的人群，黑芝麻是一种较为理想的食疗选择。
虽然白芝麻和黑芝麻都是营养丰富的食材，但因其均含有较高的油脂成分，故不宜过量食用，以免导致消化不良或肥胖等问题。对于腹泻患者而言，两者均具有一定的润肠通便作用，因此应谨慎食用，以免加重病情。在选择食用时，应根据自身体质和健康状况进行合理搭配和适量食用，以达到最佳的养生效果。