女人头顶白发多，可能是因为精神过度紧张、长时间熬夜等不良的生活习惯导致。也可能是身体缺乏重要的营养素，如微量元素、维生素、赖氨酸等。
1、精神过度紧张
长期的精神紧张会导致身体分泌过多肾上腺素，从而使得头发毛囊中的黑色素细胞减少，头发就会变白。因此，在日常生活中要保持心情舒畅，学会释放压力；
2、长时间熬夜
长期睡眠不足会导致身体内分泌失调，从而影响黑色素的形成，导致头发变白，所以要保持规律作息。对于白发多的情况，建议及早就医，查明具体原因；
3、缺乏微量元素
微量元素是人体必需的元素之一，在人体内的含量虽然很少，但是对于人体的正常代谢和生长发育却起着至关重要的作用，比如缺乏铜元素就会影响黑色素的形成，从而导致头发变白。因此，建议多吃一些富含微量元素的食物，比如坚果、海鲜、动物肝脏等；
4、缺乏维生素
维生素对于人体的正常代谢和生长发育也起着重要的作用，比如缺乏维生素B12就会影响黑色素的形成，从而导致头发变白。因此，建议多吃一些富含维生素的食物，比如绿叶蔬菜、水果等；
5、缺乏赖氨酸
赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，如果身体缺乏，也可能导致部分头发变白。饮食中的肉类、鱼类、豆类等富含赖氨酸，可以适当增加摄入量。
若除了头顶白发多外，还伴有其他不适，如乏力、胸闷等，建议及时到医院就诊明确原因，避免病情进一步加重。