陈醋加蜂蜜温开水，具有多方面的效果，主要包括缓解疲劳、健胃润肠通便、补充营养等。对于有需要者可适量饮用，不可过量，以免导致胃酸分泌过多或糖分摄入过量。
1、缓解疲劳
- 蜂蜜富含果糖和葡萄糖，这些糖分能够迅速被人体吸收利用，为身体提供能量，缓解因疲劳导致的肌肉酸胀、精神不济等症状。
- 陈醋中的酸性成分能刺激胃酸分泌，帮助消化食物，进一步减轻身体的疲劳感。醋酸还能扩张血管，降低血压，带来身心的放松。
- 两者结合，在一定程度上，能够更好的发挥缓解疲劳的作用。
2、健胃润肠通便
- 蜂蜜具有润肠通便作用，能够改善便秘问题，促进肠道健康。
- 陈醋中的酸性成分也能促进胃液新陈代谢，帮助食物更好地消化和吸收，减轻胃部负担，达到健胃养胃的目的。
- 两者结合，有助于健胃、润肠、通便，适合排便不畅、消化功能不佳者。
3、补充营养
- 蜂蜜中含有大量的氨基酸、酶、维生素和糖类等营养成分，都是人体所必需的。
- 陈醋中也含有苹果酸、柠檬酸、维生素C、叶酸、维生素B2以及钙、钾等多种矿物质，适量饮用可补充部分所需的营养物质，帮助维持身体的正常生理功能。
- 两者结合，可以较好地为身体补充营养。
4、美容养颜
- 蜂蜜的天然抗菌成分能预防和治疗痘痘、暗疮等皮肤问题，还能滋润皮肤，使皮肤更加细腻光滑。
- 陈醋中的醋酸能进一步淡化色斑，使肌肤焕发自然光彩。
- 长期坚持饮用陈醋蜂蜜水，能改善便秘问题，帮助肌肤排毒，使肌肤更加健康。
但不建议空腹饮用陈醋蜂蜜水，最佳饮用时间为饭后1-2小时或晚上睡觉前1-2小时。冲泡时水温不宜超过60℃，以免破坏蜂蜜中的酶类等活性物质。饮用后若出现不适，应立即就诊。