轻度脂肪肝作为一种常见的肝脏病理改变，指的是肝细胞内的脂肪含量超过了正常范围（5%-10%），但尚未达到中度或重度脂肪肝的程度。不算特别严重，但仍然需要引起重视。
- 脂肪肝的成因复杂多样，与长期饮酒、内分泌代谢异常（如糖尿病、高脂血症）、药物副作用、不良饮食习惯（如高糖、高脂肪、高胆固醇饮食）等多个因素密切相关。
- 轻度脂肪肝虽然起病隐匿，多数患者无明显症状，但部分患者可能会出现肝区疼痛、腹胀、食欲不振、厌食油腻、乏力等症状。这些症状虽然看似轻微，却可能预示着肝脏功能正在受损。
- 肝脏作为人体的重要代谢器官，其功能异常不仅会影响脂肪代谢，还可能波及糖代谢、蛋白质代谢等多个方面，进而引发一系列健康问题。例如，轻度脂肪肝若得不到有效控制，可能逐渐发展为中重度脂肪肝，甚至导致肝炎、肝硬化、肝癌等严重后果。
- 在日常生活中，轻度脂肪肝患者应注意调整饮食结构，减少高脂肪、高热量、高胆固醇食物的摄入，如炸鸡、红烧肉等，转而选择清淡易消化的食物，如瘦肉、鱼、蛋清、新鲜蔬菜和高纤维食物。同时，应避免晚餐过量进食高蛋白、高脂肪食物，以免加重肝脏负担。
在运动方面，适当进行体育锻炼能够减轻肝脏的损害并改善肝功能。运动不仅能促进脂肪代谢，减少肝脏内脂肪的积累，还能提高身体抵抗力，预防病情加重。患者可视自己体质选择适宜的运动项目，从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。
轻度脂肪肝日常注意事项
1、定期复查与监测：轻度脂肪肝患者应定期进行肝功能测试和肝脏超声波检查，以监测病情变化。通过定期复查，可以及时发现并处理肝脏的异常情况，确保治疗的有效性。
2、药物治疗：在必要时，医生可能会推荐药物治疗，如降脂药（如奥利司他胶囊、辛伐他汀片等）、保肝药（复方甘草酸苷片、护肝片等），以改善肝脏功能，减轻脂肪肝的严重程度。药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药带来的副作用和风险。