焦虑症的表现和症状主要分为心理表现、行为表现、躯体症状，根据病情的不同有一定差异，自愈的可能性也有所不同，症状较轻者可能会自愈，严重情况下无法自愈，需要就医进行心理治疗和药物治疗。
1、心理表现
精神上的过度担心是焦虑症状的核心，表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的经常担心，表现出过度的恐惧不安、紧张焦虑和心烦意乱。初期仅以心理表现为主，通过及时调节有可能自愈，包括运动放松、转移注意力、多沟通多交流、增强自信等。
2、行为表现
是指患者在处于焦虑状态时所呈现出的行为不自然的现象。一般表现为搓手顿足，不能静坐，不停地来回走动，动作僵硬、四肢不自觉颤抖、无目的的小动作增多等。出现行为表现说明病情已经有所进展，自愈的可能性降低，建议前往医院进行诊断和心理干预。
3、躯体症状
当患者焦虑时会引起大脑交感神经的过度兴奋，从而引起自身呼吸、泌尿、心血管等各器官的应激状态。表现在神经功能紊乱，比如心率过速、皮肤潮红或苍白、口干、便秘或腹泻、出汗、尿意频繁等。此时说明病情较严重，几乎无法自愈，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下可以使用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等进行药物治疗。
预防焦虑症在日常生活中应加强户外锻炼，可适当放松和调节，如在光线柔和的环境中配合音乐进行深呼吸、伸展四肢、慢跑等活动保持良好心态，患者应保持充足的睡眠，并鼓励使用语言缓解不良情绪，积极表达焦虑。