做了人工授精后，需要在休息与活动、饮食调整、心理调适、卫生与预防感染、定期检查与随访等方面多加注意，以确保手术的成功率和身体的健康恢复。
1、休息与活动：
- 术后卧床：在人工授精操作结束后应卧床休息1-2个小时，这有助于精液更好地进入宫腔，提高受孕率。但无需长时间卧床，以免增加血栓的风险。回家后可以正常活动，但应避免剧烈运动或重物搬运，以减少对子宫的刺激。
- 避免剧烈运动：术后一周内不要进行剧烈运动或体能锻炼，以免对受精卵着床产生不良影响。2周内禁止性生活，因为此时受精卵着床还不稳定，性生活可能导致先兆流产。
2、饮食调整：
- 营养均衡：多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以及新鲜蔬菜和水果，以提供身体所需的多种营养素。避免食用辛辣刺激性食物，以免影响身体恢复。
- 易消化食物：选择松软易消化的食物，有助于减轻肠胃负担，促进营养吸收。
3、心理调适：
- 心理压力会影响机体的激素调节，从而对受精卵着床和发育产生不良影响。因此，应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
4、卫生与预防感染：
- 保持卫生：注意个人卫生，避免感染。术后几天内，可选择淋浴而非盆浴，以防止感染。
- 避免受凉：术后不要洗凉水澡，以免受凉影响身体恢复。
5、定期检查与随访：
- 定期检查：在一定期限内，定期进行血液检查和超声检查，以监测胚胎的发育情况。这有助于及时发现并处理任何问题。
- 遵医嘱：术后是否需要黄体酮等支持治疗以及复诊时间等，都应遵医嘱进行。
6、观察身体反应：
- 注意身体状况：观察自己是否出现腹胀、腹痛、尿量减少等异常情况，如有应及时与医生联系。
- 早孕反应：术后10-14天可进行早孕测试，以判断是否成功受孕。成功受孕后，可能会出现早孕反应，如恶心、呕吐等，这些都是正常现象。
人工授精后遵循这些注意事项，有助于提高受孕的成功率，同时也有利于女性的身体健康和胚胎的正常发育。但每个人的情况可能不同，具体的注意事项还应根据医生的建议进行适当调整。