牙痛10秒止疼是一种夸张的说法，虽然牙痛需要得到专业的治疗才能根除，但在等待就医的过程中，有一些简单的方法可以在短时间内暂时缓解牙痛，如冷敷法、温盐水漱口、涂抹薄荷油、使用止痛药膏等。
1、冷敷法：取一块干净的布，包裹一些冰块或冷的物体，轻轻敷在脸颊上与疼痛牙齿相对应的位置。冷敷可以减缓血液循环，缓解疼痛区域的肿胀，从而减轻疼痛感。避免直接将冰块接触皮肤，以防冻伤；
2、温盐水漱口：准备一杯温水，加入一小勺食盐搅拌均匀，用盐水漱口约10秒钟。温盐水具有杀菌消炎的作用，能够减轻牙龈炎症，缓解疼痛。确保水温适宜，避免过热或过冷；
3、涂抹薄荷油：用棉签蘸取少量薄荷油，轻轻点在疼痛的牙齿周围。薄荷油中的薄荷醇具有轻微的麻醉作用，能够帮助减轻疼痛。使用薄荷油时要小心，避免误吞；
4、使用止痛药膏：市面上有一些专门用于缓解牙痛的止痛药膏，按照说明使用，涂抹在疼痛的牙齿或牙龈上。这些药膏通常含有局部麻醉成分，能够迅速缓解疼痛。遵循产品说明书上的使用指导，避免过量使用。
牙痛虽然可以通过上述方法暂时缓解，但关键还是要找到引起牙痛的根本原因，并接受相应的治疗。同时保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，可以有效预防牙痛的发生。