牙齿松动时，选择合适的牙膏可以在一定程度上辅助缓解口腔问题，但并不能直接治疗牙齿松动。此时比较适合患者的牙膏包括含氟牙膏、脱敏牙膏等。
1、含氟牙膏：含氟牙膏能够抑制口腔内细菌生长，并促进牙齿再矿化，有助于保护牙齿。适用于轻微牙齿松动的患者，或存在龋齿风险的患者。使用时需注意不要过量，避免与其他含氟产品同时使用，以免氟摄入过量。
2、脱敏牙膏：脱敏牙膏的主要成分为硝酸钾和磷酸钙，能够降低牙齿对外界刺激的敏感性，缓解因牙齿敏感而引发的松动感。适用于牙齿受到外伤或患有牙周病后，牙齿敏感性增加的患者。使用时应避免吞咽过多牙膏，确保不会引起任何不良反应。
3、中草药牙膏：部分含有中草药成分的牙膏，如含有两面针、田七、金银花等成分的牙膏，具有一定的消炎、止血、止痛等功效，有助于缓解牙周炎等口腔炎症引起的牙齿松动。适用于存在口腔溃疡、牙周炎等口腔炎症的患者。但孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用，避免药物成分对胎儿或婴儿产生不良影响。
也要注意，牙膏并不能直接治疗牙齿松动问题，若症状持续加重或出现其他不适症状，应及时就医寻求专业医生的帮助和治疗。牙齿松动患者也应定期（每3-4个月）进行口腔检查，口腔医生可以及时发现牙齿和牙龈的新问题，如是否有新的牙结石形成、牙龈炎症是否加重、牙齿松动是否恶化等，并采取相应的治疗措施，如调整治疗方案、进行牙周治疗等。
牙齿松动患者的日常护理
- 患者需要减少食用坚果、硬糖、骨头等过硬的食物。这些食物在咀嚼过程中会对松动的牙齿施加较大的压力，可能导致牙齿损伤、松动加剧。例如咬坚果时，过大的咬合力可能会使本来就松动的牙齿移位，甚至脱落。如果想吃这些食物，可以将它们切碎或者加工成较软的形式。
- 也要避免用口呼吸，长期用口呼吸会使口腔内水分蒸发过快，导致口腔干燥，细菌更容易滋生，从而影响牙龈和牙齿健康。如果有鼻腔通气不畅的情况，应及时就医治疗。
- 还要避免过度咀嚼口香糖或长时间紧咬牙。这些行为会增加牙齿的负担，使牙齿松动情况恶化。如果有磨牙的习惯，可以佩戴夜磨牙垫，减轻夜间磨牙对牙齿造成的损伤。