一觉醒来双眼皮变三眼皮可能是睡眠不足、睡前饮水过多、过敏反应、皮肤松弛、结膜炎等原因所致，不必过于紧张，先分析可能的原因，然后采取适当的方法进行处理，一般可恢复正常。
1、睡眠不足：如果前一晚熬夜或睡眠质量差，导致眼部疲劳，可能会出现这种情况。通常还会伴有眼睛干涩、酸胀等症状，应补充睡眠，让眼睛得到充分休息。可以用温热的毛巾敷眼，促进眼部血液循环，缓解疲劳。
2、睡前饮水过多：睡前大量饮水，导致眼部组织水肿，可能引起双眼皮形态改变。除了变成三眼皮，还可能有眼部浮肿。可以适当按摩眼部，从内眼角向外眼角轻轻按摩，促进水分排出，避免在睡前两小时内大量饮水。
3、过敏反应：接触到过敏原，如化妆品、花粉等，引起眼部皮肤过敏，出现红肿、瘙痒，进而导致双眼皮变三眼皮。应立即停止接触可疑的过敏原，用清水清洁眼部皮肤。如果过敏症状严重，需及时就医。
4、皮肤松弛：随着年龄增长，眼部皮肤逐渐松弛，弹性下降，容易出现双眼皮形态的改变，可以通过眼部护理来改善，增加眼部皮肤的水分和营养，注意保持良好的生活习惯，避免长时间用眼。
5、结膜炎：炎症刺激眼部组织，导致眼皮肿胀变形。可能伴有眼睛发红、疼痛、分泌物增多等症状，注意眼部卫生，避免用手揉眼。如果症状持续不缓解，应及时就医，进行抗感染治疗。
睡前避免过多摄入盐分，减少水肿发生的可能性，避免用力揉眼，用力揉眼可能加重眼部水肿和不适，根据自己的肤质选择合适的眼霜或眼膜，为眼部提供必要的滋养和保护。