疱疹性咽峡炎可通过饮食调整、口腔护理及药物治疗等方法缓解疼痛，包括增加水分摄入、温盐水漱口、合理用药等，帮助患者减轻痛苦，促进康复。
1、饮食调整：
- 增加水分摄入：多喝温开水可以保持口腔湿润，缓解疼痛，也可以适量饮用一些清热解毒的饮品，如菊花茶、金银花茶等，但要注意不要过浓，以免刺激咽喉。
- 选择柔软、易消化的食物：由于咽喉疼痛，应避免食用粗糙、坚硬、刺激性的食物，如饼干、坚果、辛辣食物等；选择米粥、面条、蒸蛋等柔软、易消化的食物，减少对咽喉的刺激。
- 食物温度适宜：食物的温度不宜过高或过低，过热的食物会加重疼痛，过冷的食物可能会刺激咽喉引起痉挛。温凉的食物为宜，这样既能减轻疼痛，又能保证营养摄入。
2、口腔护理：
- 温盐水漱口：用温的生理盐水漱口可以清洁口腔，减轻炎症，缓解疼痛，每次饭后及睡前进行漱口。
- 口腔喷雾：可以使用具有止痛、消炎作用的口腔喷雾，能够直接作用于患处，减轻疼痛和炎症。使用时，按照说明书的要求将喷雾喷在咽部疱疹处。
3、药物治疗：
- 退烧药：如果伴有发热，且体温超过38.5℃，可以使用退烧药，这些药物不仅可以降低体温，还能在一定程度上缓解疼痛。
- 抗病毒药物：虽然目前没有特效的抗病毒药物治疗疱疹性咽峡炎，但在发病早期，可以使用一些具有抗病毒作用的药物，能有助于减轻症状和缩短病程。但使用抗病毒药物应在医生的指导下进行。
- 止痛药：如果疼痛非常剧烈，难以忍受，可以在医生的指导下使用一些止痛药物，但要注意严格按照医生的建议使用，避免过量用药。
预防疱疹性咽峡炎，应注意个人卫生和饮食健康。若患病，可采用上述方法止痛，遵循医嘱治疗，保持良好心态，减少疼痛对生活的影响。