早泄可通过调整生活习惯、进行心理调节和中医调理来改善身体状况，建议患者及时就医，在医生指导下制定综合治疗方案，以减轻不适。
1、调整生活习惯：
- 规律作息：日常保持规律的作息时间，早睡早起、避免熬夜，充足的睡眠能让身体得到充分的休息，有助于恢复体力和精力。
- 适量运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强体质，提高身体的耐力。
- 调整饮食：还要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物，避免过度饮酒和吸烟。
2、心理调节：
- 早泄很多时候与心理因素有关，要保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张、压力过大等不良情绪。患者可以通过冥想、深呼吸等方式放松自己，也可以多与伴侣沟通交流，增进感情，减少心理负担。如果心理问题较为严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
3、中医调理：
- 中医认为早泄多与肾虚、肝郁、湿热等因素有关，可以在医生的指导下服用中药进行调理，如补肾固精的药物、疏肝理气的药物等，还可以进行针灸、推拿等中医治疗方法，促进血液循环，调节身体机能。
调理早泄需要耐心和坚持，在进行任何调理方法之前最好先咨询医生的意见。如果早泄症状严重，应及时就医，进行全面的检查和治疗，还要与伴侣保持良好的沟通，避免因早泄问题影响感情。在日常生活中要注意个人卫生，避免过度手淫等不良习惯。