哺乳期奶漏是较为常见的现象，并非疾病，多与乳汁分泌过多、乳腺管通畅等因素有关，表现为乳汁不自主地流出，此时需要调整哺乳姿势、规律哺乳时间等。
1、调整哺乳姿势：确保宝宝正确含接乳头，含住大部分乳晕，能刺激乳汁排出，减少乳汁淤积，降低因乳汁过多而漏奶的频率。如采用环抱式、交叉式等不同哺乳姿势，找到最适合自己和宝宝的方式，每次哺乳时尽量保持姿势的稳定性。
2、规律哺乳时间：按照一定的时间间隔进行哺乳，避免乳房过度充盈，一般每2-3小时哺乳一次，通过宝宝的吸吮刺激来调节乳汁分泌量，防止乳汁积聚过多而自动溢出。夜间如果宝宝睡眠时间较长，也可适当挤出部分乳汁以缓解乳房压力。
3、乳房按摩：在哺乳前或两次哺乳之间可以轻柔地按摩乳房，从乳房根部向乳头方向进行环形按摩，促进乳汁排出，疏通乳腺管，使乳汁分泌更顺畅，减少因乳汁淤积导致的漏奶。每次按摩5-10分钟，注意力度适中。
4、使用药物：若漏奶情况极为严重，在排除其他原因且经过医生评估后，可考虑使用少量的抑制乳汁分泌药物，但此类药物可能会影响乳汁分泌量，进而影响宝宝的母乳喂养，所以必须在医生严格监控下使用，权衡利弊后决定是否采用。
5、心理调节：哺乳期妈妈的情绪对乳汁分泌有影响，保持轻松、愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪波动可能会导致体内激素变化，引起乳汁分泌失调而加重漏奶现象，可以通过听音乐、散步等方式舒缓情绪。
在使用药物治疗时一定要严格遵循医嘱，密切观察宝宝的反应，按摩乳房时手法要正确、轻柔，防止损伤乳腺组织，选择防溢乳垫时要注意材质，避免过敏。
哺乳期奶总是漏需要注意什么
- 选择合适内衣：穿戴专门的哺乳内衣，其材质应柔软、透气且有良好的支撑性。选择合适尺码，避免过紧压迫乳房导致乳汁淤积，或过松无法有效承托乳房加重奶漏。可在内衣内放置防溢乳垫，及时吸收溢出乳汁，保持乳房干爽，减少皮肤刺激与细菌滋生风险。
- 注意乳房清洁：每次喂奶前后，用温水轻轻擦拭乳头及乳晕周围，保持局部清洁。避免使用刺激性强的清洁剂，防止破坏乳头皮肤的天然保护屏障。清洁后自然晾干或用柔软毛巾轻轻擦干，维持乳房卫生环境，降低因细菌感染引发乳腺炎等乳腺疾病的可能性。
- 调节饮食摄入：适当控制水分和汤类食物的摄入，尤其是在漏奶较为严重时。减少食用促进乳汁分泌的食物，如猪蹄、鲫鱼等。但仍需保证营养均衡，满足自身与宝宝的营养需求。可多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以维持身体正常代谢与乳汁质量。