头皮痒是头皮受到外界刺激、菌群失调、炎症反应、神经敏感等因素引发的主观瘙痒感觉，是头皮最常见的不适症状之一，成因复杂，生理性头皮痒多为暂时性，通过简单护理即可缓解，病理性头皮痒多由头皮疾病引发，需针对性治疗才能改善。
1、成因：主要分为生理性和病理性，生理性多由头皮干燥、清洁不当、外界轻微刺激引发；病理性多由头皮癣、脂溢性皮炎、接触性皮炎等头皮疾病导致。
2、症状：生理性头皮痒多为偶尔发作，瘙痒程度较轻，无其他头皮不适，仅表现为单纯的头皮发痒，通过清洁、保湿等简单护理后可快速缓解，无复发倾向。病理性头皮痒的瘙痒程度较重，多为持续性或反复发作，常伴随头屑增多、头皮发红、出现丘疹或鳞屑，部分还会伴随头皮疼痛、脱发等问题。
3、诱发因素：频繁烫染头发、使用刺激性洗护产品、环境干燥或粉尘过多、饮食辛辣刺激、长期熬夜、精神紧张等，都会诱发或加重头皮痒。
4、发病人群：油性头皮人群因皮脂腺分泌旺盛，菌群易失调，更易出现头皮痒；干性头皮人群因头皮屏障脆弱、水分不足，也常出现干燥性头皮痒；过敏体质人群易因接触过敏原引发接触性头皮痒。
头皮痒虽是常见的头皮不适，但也不可忽视，尤其是持续性的头皮痒，可能是头皮疾病的信号。日常做好头皮的清洁和保湿，减少各种刺激因素，能有效预防生理性头皮痒，若出现病理性头皮痒，需及时排查成因，针对性处理，避免抓挠导致头皮破损引发二次感染。
头皮痒的应急缓解与护理
- 应急舒缓：出现头皮痒时，避免用力抓挠，可用指腹轻轻按摩头皮缓解瘙痒，若在户外可使用温和的头皮喷雾补水舒缓；若因过敏引发，立即用清水冲洗头皮，停用可疑的洗护或造型产品。
- 日常保湿：干性头皮每次洗发后涂抹头皮保湿精华，油性头皮选择清爽型的头皮护理液，维持头皮的水油平衡，修复头皮屏障，减少干燥性瘙痒。
- 诱因规避：过敏体质人群避免使用含香精、防腐剂过多的洗护产品，选择无添加的医用洗护产品；在粉尘多、花粉季的环境中，外出可佩戴帽子，减少头皮接触过敏原。