趴着睡觉时胃胀气并伴有打嗝，可能与姿势影响、膈肌受压、消化过程、吞咽空气等因素相关。如果胃胀气和打嗝的症状持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生，以排除潜在的消化系统疾病。
1、姿势影响：当趴着睡觉时，胃部和消化道受到压迫，会影响气体的正常排放。胃和肠道的自然曲线和位置被改变，导致气体积聚，从而造成胀气感。
2、膈肌受压：趴睡时，腹部的压力传导到膈肌，膈肌是位于胸腔和腹腔之间的肌肉，负责呼吸运动。当膈肌受到压迫，会引起反射性的打嗝，因为打嗝是一种试图释放膈肌紧张的自然反应。
3、消化过程：趴睡影响食物在胃肠道中的移动，减缓消化过程，导致食物在肠道中停留的时间变长，从而产生更多气体。同时，消化酶的分泌和食物的混合也可能受到影响，进而导致胀气。
4、吞咽空气：打嗝有时是由于吞咽过多空气造成的，发生在吃饭过快、边吃边说话或喝饮料时。即使在睡眠中，轻微的呼吸模式变化也导致无意识地吞入空气。
5、胃食管反流：趴着睡会增加胃酸反流到食管的风险，特别是晚餐后不久就躺下。胃酸刺激食管可以引起打嗝，同时也可能伴随胀气。
为了缓解这种情况，可以尝试侧睡或仰睡，减少对胃部的压力，有利于气体的自然排放。晚餐后等待一段时间再睡觉，给食物足够的时间在胃中消化，减少胃酸反流的机会。细嚼慢咽也可以帮助减少吞咽空气，也有利于食物的消化。