手淫的时长在5-10分钟是正常的，可以帮助释放性压力，缓解焦虑和压力。还可以更好地了解自己的身体和性需求，促进性健康。
手淫时长过长或过短都会反映相应的问题，因此，适当控制手淫的时长对身心健康有益。手淫可以作为一种释放压力和缓解情绪的方式，因此在情绪不稳定或无法得到他人支持时，可能更倾向于通过手淫来获得暂时的安慰。
手淫的时长超过10分钟可在一定程度上反映心理问题，如压力、焦虑、孤独等情绪问题可能导致手淫时间过长。
手淫的时长超过10分钟还可能导致对此种快感产生依赖，形成手淫成瘾。成瘾会使人不断寻求更多的刺激和满足，导致手淫时间过长，可能形成恶性循环，此时就不是正常的现象。
手淫的时长短于5分钟可以体现某些疾病，如性功能障碍、内分泌失调、神经系统疾病等，这些疾病会影响性欲和性兴奋的正常反应，缩短手淫时间。
频繁手淫或使用过度刺激的方式，如使用过紧的握力或过强的刺激物，可能影响阴茎敏感度，从而使手淫时间短于5分钟。