如果想要根除强迫思维，需要从多个方面进行处理，包括规律生活、规律运动、充实自己、认知行为治疗以及森田疗法，旨在稳定情绪、转移注意力、改变思维模式及增强自我控制力，以减轻或消除强迫思维的影响。
1、规律生活：保持规律生活作息，有助于稳定情绪，通过参与有意义的活动或兴趣爱好，适当转移注意力，减少对强迫思维的关注。
2、规律运动：规律有氧运动可以缓解负面情绪，有助于消除强迫思维。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、游泳等。
3、充实自己：努力学习、工作或进行人际交往，让自己生活更加充实，可以减少强迫思维对日常生活影响，还有助于提升自我价值感和自信心。
4、认知行为治疗：通过帮助患者改变对自己、他人及事物的看法和态度，从而改善强迫思维。
5、森田疗法：鼓励患者不去理会强迫思维，应专注于当前应该做的事情。通过逐渐减少对强迫思维的关注，症状会自行减轻。
需要注意的是，每个人的情况都是不同的，需要根据自己的实际情况选择合适的方法，并在必要时寻求专业帮助。