感冒时是可以适量喝柠檬水的。感冒期间由于身体抵抗力下降，容易受到病毒、细菌等病原体的入侵，所以就导致上呼吸道黏膜出现炎症反应。
- 而柠檬水中含有丰富的维生素C，这是增强机体素质的重要营养素。维生素C能够刺激免疫系统，促进抗体的生成，从而帮助身体抵抗病毒和细菌等病原体的入侵。在感冒期间，适量摄入维生素C有助于加速病情的恢复。
- 感冒时，身体往往会出现发热、出汗等症状，导致体内水分和电解质的流失。柠檬水不仅含有大量的水分，还含有钾等电解质，有助于补充身体所需的水分和电解质，维持身体的水平衡和电解质平衡。
- 感冒时，咽喉部位可能会出现疼痛、干涩等不适感。柠檬水具有一定的润喉作用，能够缓解咽喉部位的不适感。同时，柠檬水中的酸性物质还能够收敛鼻部的黏膜充血状态，减轻鼻塞等症状。
- 但需要注意的是，如果感冒时伴有胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等，大量饮用柠檬水可能会加重胃肠道的负担，此时应适量饮用。在服用感冒药时，不要用柠檬水来送服，以免影响药效。应该选择温开水来送服药物。如果在柠檬水中添加了过多的糖，对于糖尿病患者或者需要控制糖分摄入的人群来说，也需要谨慎饮用。
柠檬水不能替代正规的医疗治疗，如果感冒症状严重或持续不退，请及时就医。感冒期间除了喝柠檬水外，还应该注意保持充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动等，以增强身体的抵抗力，促进病情的恢复。