头发少了的原因有多种，常见原因有先天性因素、雄激素性脱发、头皮局部的疾病等，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行生活习惯调整、饮食调节以及药物治疗等，有助于将头发养回来。
1、先天性因素：遗传因素导致的先天性脱发，可能是由于家族遗传基因使得毛囊发育不良或存在某些特定的遗传缺陷，影响头发生长，导致头发稀疏。可考虑使用一些促进毛囊生长、改善头皮血液循环的外用药物。严重者可咨询医生考虑毛发移植手术，将后枕部健康的毛囊移植到头发稀少的部位。
2、雄激素性脱发：主要与雄激素水平有关，体内雄激素转化为二氢睾酮，作用于毛囊，使毛囊逐渐萎缩变小，头发逐渐变细变软，最终脱落，导致头发减少。男性和女性均可发生，但表现有所不同，男性多为额颞部发际线后移和头顶脱发，女性多为头顶部毛发稀疏。男性可使用抑制雄激素作用的口服药物，女性可选用抗雄激素药物，同时男女都可外用促进毛发生长的药物，以刺激毛囊生长，延长头发生长期。
3、头皮局部的疾病：脂溢性皮炎、头癣等，会破坏毛囊环境，引起脱发，使头发变少。对于头皮局部疾病，可使用抗真菌药物治疗头癣，用含有控油、抗炎成分的洗发水及抗组胺药物治疗脂溢性皮炎，以改善头皮环境，促进头发生长。
一些全身性疾病如甲状腺功能减退、贫血、系统性红斑狼疮等，会影响身体的新陈代谢和血液循环，导致毛囊营养供应障碍，影响头发生长。此时需要积极治疗原发疾病，如针对甲状腺功能减退使用甲状腺素类药物，贫血患者根据病因补充铁剂、维生素B12或叶酸等，系统性红斑狼疮患者使用免疫抑制剂等。
头发少了的日常护理
- 选用温和、无刺激性且适合自己发质的洗发水，避免含有硫酸盐等强清洁成分的产品，防止过度清洁损伤头发和头皮。洗头频率可根据个人头皮油脂分泌情况调整，一般油性头皮2-3天洗一次，干性头皮3-4天洗一次。
- 除了保证日常饮食中蛋白质、维生素和矿物质的摄入，还可以考虑额外补充一些对头发有益的营养物质，如富含生物素、维生素E、锌等成分的营养补充剂。同时，多吃黑芝麻、核桃等具有养发功效的食物。
- 减少使用热工具，如直发器、卷发棒等，如需使用，尽量选择低温档。避免频繁烫染头发，每年烫染次数不超过2次。梳头时使用宽齿梳，从发梢开始慢慢梳理，避免强行拉扯导致头发断裂。